Dimenticavo sempre di bere, poi ho scoperto il segreto per rimanere idratato tutta l’estate

Idratarsi in estate è fondamentale ma spesso ci dimentichiamo di farlo: questo è il trucco per riuscirci con gusto, facendo il pieno di salute e benessere. 

In estate, più che nel resto dell’anno, dobbiamo idratarci per recuperare i liquidi persi per via delle alte temperature che ci fanno sudare. Però, quanti di noi si dimenticano, letteralmente di bere? Poi, si finisce per preferire bevande gassate e ghiacciate, ricche di zuccheri e che non ci fanno bene.

Fra l’altro neppure ci dissetano! Ecco allora qual è il trucco per rimanere idratati tutta l’estate e fare anche il pieno di benessere e salute. Non ci crederai mai che è possibile reintegrare i liquidi nel corpo in modo davvero gustoso. 

Rimani idratato tutta l’estate con questo segreto

Il segreto per rimanere idratati tutta l’estate è farlo usando le acque aromatizzate. Non solo sono buone ma offrono tanti benefici poiché hanno effetto detox, ovvero aiutano l’organismo a rimanere idratato in modo naturale e costante. Un esempio è la classica acqua detox a base di cetriolo e limone, che stimola la funzione digestiva ed è particolarmente utile durante una dieta dimagrante.

Un’altra acqua aromatizzata che puoi preparare è quella a base di anguria e limone. Quindi useremo un frutto davvero gustoso ed estivo, dissetante e naturalmente dolce. Per preparare questa acqua aromatizzata ti occorrerà solo prendere una caraffa da due litri e riempirla con tocchetti di anguria e fette di limone. Prima di tagliare il limone, comprensivo della buccia, è consigliabile lavarlo.

Poi, unire i due ingredienti e lasciarli in infusione. Si può bere l’acqua detox per tutto il giorno per aumentare l’idratazione, eliminare le tossine e contrastare la ritenzione idrica. Il limone e l’anguria sono frutti benefici poiché ricchi di vitamina C, alleata del sistema immunitario, e di antiossidanti preziosi per la salute. Limone e anguria favoriscono la digestione, riducono il gonfiore e combattono la costipazione.

Quindi, se soffri di stitichezza, bevila al mattino per poterti subito liberare. Inoltre, questa acqua così gustosa è perfetta anche per chi soffre di cali di pressione. Infatti, l’anguria è una fonte naturale di potassio, un minerale che aiuta a contrastare l’affaticamento e a stimolare la diuresi. E poi, come se non bastasse, anguria e limone proteggono e illuminano la pelle in estate poiché hanno azione depurativa e antiossidante.

Il sapore di questa bevanda è così buono, dato dal contrasto dolce dell’anguria con il limone che è acidulo. Non potrai più farne a meno! E ti manterrai in forma e farai il pieno di salute e benessere, con gusto.